Golpe de calor en BCS: cómo prevenirlo este verano
Con temperaturas superiores a los 40 °C en Baja California Sur, prevenir el golpe de calor es clave para evitar afectaciones graves o incluso la muerte.
Altas temperaturas han causado muertes en años recientes
Identificar los síntomas y evitar la exposición al sol es vital
En medio de una intensa ola de calor que ha llevado los termómetros a superar los 40 °C en varios municipios de Baja California Sur, las autoridades de salud emiten un llamado urgente a la población: prevenir el golpe de calor puede salvar vidas. Según cifras oficiales de la Secretaría de Salud de BCS, en 2024 se registraron nueve muertes por esta causa, mientras que en lo que va de 2025 ya se reportan dos casos, aunque sin consecuencias fatales hasta el momento.
El golpe de calor, o hipertermia, ocurre cuando el cuerpo pierde su capacidad para regular la temperatura interna, principalmente por una exposición prolongada a ambientes calurosos o al sol directo. Este malestar impide la transpiración eficiente, lo que provoca que los órganos internos también se sobrecalienten, generando un cuadro clínico que puede agravarse rápidamente si no se atiende a tiempo.
Síntomas de alarma ante un posible golpe de calor
Los especialistas advierten que los síntomas iniciales pueden parecer leves, pero pueden escalar con rapidez. Entre los signos más frecuentes están:
- Mareos o desvanecimiento
- Confusión o dificultad para razonar
- Dolor de cabeza
- Náuseas o vómito
- Pulso acelerado
- Piel caliente y enrojecida
Si no se actúa de inmediato, el golpe de calor puede derivar en daño a órganos vitales o incluso la muerte, especialmente en personas mayores, niños y quienes tienen enfermedades crónicas.
Recomendaciones para evitar riesgos
La mejor forma de enfrentar este fenómeno es la prevención. Las autoridades sanitarias recomiendan:
- Evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y 16:00 horas
- Usar ropa ligera, de colores claros y sombreros o gorras
- Beber agua constantemente, incluso si no se tiene sed
- No realizar actividad física intensa bajo el sol
- Permanecer en lugares frescos y ventilados
En caso de presentar síntomas, se debe buscar sombra de inmediato, enfriar el cuerpo con paños húmedos y acudir a un centro de salud si el malestar persiste.
Un problema creciente ante el cambio climático
Los golpes de calor son cada vez más comunes en regiones como Baja California Sur debido al aumento de las temperaturas extremas y a la prolongación de las olas de calor. En 2024, se documentaron casi 100 casos en la entidad, lo que ha llevado a reforzar las campañas de prevención durante el verano.
El mensaje de las autoridades es claro: cuidarse del calor extremo no es una exageración, es una necesidad que puede marcar la diferencia entre una molestia y una emergencia médica.
Fuente
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