¡Para mantenerse fit! Estas son las Sabritas más saludables según la PROFECO

Si eres un apasionado de las snacks pero deseas mantener un enfoque saludable en tu alimentación, te proporcionamos información sobre las papitas de Sabritas con menor contenido de calorías, grasa y sodio, según un estudio de calidad realizado por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).

La preferencia general entre los mexicanos incluye consumir frituras para satisfacer antojos o compartir en reuniones. Las opciones más populares son las papas con sal, seguidas por las botanas con sabor a queso y, en último lugar, las enchiladas, según un análisis de la consultora Kantar.

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A pesar de la irresistible naturaleza de estas tentaciones, los profesionales de la salud aconsejan limitar el consumo de estos alimentos ultraprocesados debido a su alto contenido calórico, graso y de sodio. El exceso de ingesta puede resultar en problemas como la obesidad y enfermedades cardiovasculares, entre otros trastornos de salud.

En el estudio de calidad realizado por Profeco, se evaluaron las etiquetas y el valor nutricional de diversas botanas en el mercado mexicano. Entre las papitas de Sabritas, las que obtuvieron mejores resultados fueron:

Rancheritos

• Contienen 466 kcal por cada 100 g, equivalente a menos de una cuarta parte de la recomendación diaria de 2 mil kcal.
• Su contenido de sodio es de 1032 mg por cada 100 g, dentro de los límites diarios de la OMS (2 mil mg).
• Contiene 9.46 g de grasas saturadas por cada 100 g, por debajo del límite diario de 20 gramos recomendados para una dieta de 2 mil calorías.

Quesabritas

• Con solo 3.19 g de grasas saturadas por cada 100 g, se encuentran significativamente por debajo del límite diario de 20 gramos para una dieta de 2 mil calorías.
• El contenido de sodio es de 755 mg por cada 100 g.
• Aportan 545 kcal por cada 100 g, equivalente a poco más de una cuarta parte de la recomendación diaria de calorías.

Fritos

• Contienen el menor contenido de sodio, con 492 mg por cada 100 g.
• Ofrecen 540 kcal por cada 100 g, equivalente a poco más de una cuarta parte de la recomendación diaria de calorías.
• Su contenido de grasas saturadas es de 14.9 g por cada 100 g, dentro del límite diario de 20 gramos recomendados para una dieta de 2 mil calorías.

A pesar de identificar las opciones más saludables, se aconseja moderar el consumo de frituras para prevenir posibles problemas de salud, como la obesidad o enfermedades cardiovasculares.